Er is onderzoek gedaan welke gebeurtenissen de meeste spanning opleveren. Hieronder een overzicht met de meest stressvolle gebeurtenissen in willekeurige volgorde:
- Verlies van een partner, familielid of goede vriend
- Echtscheiding, niet meer samen leven onder 1 dak
- Gevangenisstraf van jezelf of je naasten
- Niet hebben van eigen onderdak
- Ongewenste zwangerschap
- Miskraam
- Abortus
- Ontslag
- Zelfmoordpoging familielid
- Onbetaalbare schulden
- Verslaving bij familieleden
- Ziekenhuisopname door ziekte of letsel van jezelf of je naasten
- Ziekte of letsel die je leven blijvend beïnvloed
- Huwelijk/nieuwe relatie
- Verandering in gezinssamenstelling
- Problemen met kinderen
- Verandering baan of carrière
- Aankoop huis, afsluiten hypotheek en verhuizing
- Betrokken bij een conflict
Merk je dat bij jou de spanning ook hoog zit? Ik wil je graag begeleiden om de spanning te onderzoeken en samen te onderzoeken wat jij nodigt hebt om meer rust te ervaren.